• 生後1～2か月ごろまでは、時間や量にこだわらず、欲しがるだけ与えましょう。
• 赤ちゃんの栄養は母乳・育児用ミルクが基本。
• 栄養が足りない場合やお母さんの都合によっては育児用ミルクを使用しましょう。

• 子どもの様子を見ながら、1日1回1さじからはじめましょう。
• 母乳や育児用ミルクは飲みたいだけ与えましょう。
• つぶしがゆ（米）からスタート。
• すりつぶした野菜なども試してみましょう。
• 慣れてきたら、つぶした豆腐や白身魚などを試してみましょう。

• 1日2回、食事のリズムをつけていきます。
• 色々な味や舌ざわりを楽しめるよう、食品の種類を増やしていきましょう。

穀類／全がゆ50～80ｇ　　野菜・果物／20～30ｇ
＊魚／10～15ｇ　　＊肉／10～15ｇ
＊豆腐／30～40ｇ　　＊卵／卵黄1個～全卵1/3個
＊乳製品／50～70ｇ

• 1日3回、朝・昼・夜と食べるのが理想的です。
• 家族で一緒に楽しく食べるようにしましょう。

穀類／全がゆ90～軟飯80ｇ　　野菜・果物／30～40ｇ
＊魚／15ｇ　　＊肉／15ｇ
＊豆腐／45ｇ　　＊卵／全卵1/2個
＊乳製品／80ｇ

• 1日3回の食事のリズムを大切に、生活リズムを整えていきましょう。
• 自分で食べる楽しみを手づかみ食べから始めましょう。

穀類／軟飯90～ご飯80ｇ　　野菜・果物／40～50ｇ
＊魚／15～20ｇ　　＊肉／15～20ｇ
＊豆腐／50～55ｇ　　＊卵／全卵1/2個～2/3個
＊乳製品／100ｇ